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Affirmation de Noël ou comment vivre Noël en harmonie les unes avec les autres

Affirmation de Noël ou comment vivre Noël en harmonie les unes avec les autres



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Noël c'est beau Mais parfois difficile ...

C’est un moment où les besoins des membres de la famille les plus proches s’entremêlent fortement. Il y a des besoins exclus, des attentes qui ne peuvent pas être satisfaites.

Ils sont juste derrière eux regards significatifs, nombreux commentaires éloquents, attentesqui doit être rencontré par ne pas gâcher les vacances de quelqu'un et ne pas offenser l'autre. Dans une telle situation, il est facile de s'oublier, de répondre aux demandes des autres, de se sentir de plus en plus irrité et omis dans le plan des célébrations. Ne laissez pas ce "notre être" être réduit à jouer le rôle que quelqu'un d'autre a écrit pour nous ce Noël.

Prenons soin de nous et de nos proches - les enfants!

Ah, ce Noël ... c'est-à-dire que tout le monde sait ce qu'il devrait être

En vacances nous rencontrons souvent différentes attentes.

Un tel exemple: malgré la mise en place d’un certain cours: qui, quand et dans quel ordre nous allons ou avec qui nous nous rencontrons, aucun commentaire ne se répète plusieurs fois ton de grief: "Pourquoi partez-vous maintenant? Reste tranquille! Tu n'as pas besoin d'y aller pour le moment. "" Maintenant, nous serons seuls. Nous serons tristes. Tu ne peux pas rester encore? "" Peut-être que c'est notre dernier Noël, et tu ne restes qu'un instant ... "," Pourquoi restes-tu avec ta belle-famille plus longtemps? "," La veille de Noël est à 16h00, je ne changerai rien. Soyez ponctuel »- lorsque vous souhaitez concilier un dîner de gala dans deux maisons et trouver un compromis.

Souvent, ces mots, en plus de ce qu’ils veulent dire, tentent de nous culpabiliser ils sont une sorte de chantage ou d'agression cachée. L’autre personne qui exprime ses souhaits et souhaits le fait de telle sorte que nous fait mal et oublie nos sentiments. Sur la route pour atteindre son propre objectif, il piétine ce qui est important pour nous sans chercher à comprendre nos arguments. La situation est d'autant plus difficile qu'il y a plus de malentendus entre deux personnes.

La situation est encore pire lors de la création d'une famille nous voulons que nos vacances soient différentes de celles que nous avions l'habitude de passer à la maison. Par exemple, de nombreux jeunes couples vont à Noël à la montagne ou à la mer, planifient leur réveillon à la maison et passent leurs vacances en famille ou inversement. Communiquer à ce sujet à vos proches aboutit souvent à une véritable bataille dans laquelle se disputent des disputes de différents niveaux et même des insultes ou des pleurs.

Que devriez-vous faire dans cette situation? Malheureusement, il n'y a pas de solution simple ...

Abandonner, abandonner, ou peut-être s'en tenir à ce que nous avons convenu plus tôt? Pour répondre à ces questions, il faut savoir que ...

L'importance des frontières

Un fonctionnement sain nécessite une prise de conscience des frontières qui existent entre l'individu et l'environnement. Sous la forme d'une métaphore picturale, cela ressemble souvent à ceci: chacun de nous a un jardin et une clôture autour de nous. Certains auront un mur haut et serré, d'autres auront une clôture de niveau, d'autres seront collés de manière inégale et des bâtons partiellement cassés. La clôture ainsi créée est une limite symbolique que nous fixons aux autres. À quoi ressemblent-ils chez vous?

Créer votre propre territoire est très important. Non seulement dans le monde animal, qui lutte parfois pour que personne ne perturbe leurs terres, mais aussi entre les peuples. Avec le fait que, dans le cas de personnes, une violation de territoire a une signification psychologique particulière, elle est associée à un malaise mental clairement ressenti.

On se sent souvent difficulté à fixer ses propres limites. En effet, en même temps, nous ressentons une pression interne pour répondre aux attentes de l’environnement (cette contrainte en psychologie est définie comme l’état "enfant adapté "). Parfois, à la suite d'un certain style, les frontières entre l'individu et l'environnement disparaissent. Apparaît problème de confluence - comment at-il été défini avec sagesse? Ceci, à son tour, résulte des exigences les parents vis-à-vis des enfants pour qu'ils leur ressemblent. Dans cette situation, l'enfant perd sa séparation et se mêle à ses parents, devenant comme eux, pour ne pas perdre leur acceptation. Il cesse de reconnaître ses besoins. Ce problème, qui est surprenant, peut ne pas passer et durer pour le mieux entre adultes.

Tu as le droit de refuser

Vous pouvez vous demander: toutes vos attentes sont-elles satisfaites? Les autres personnes font-elles toujours ce que vous attendez? C'est vrai ... De même, vous avez le droit de fixer vos limites et de prendre soin de votre sentiment de bonheur.

C’est pourquoi les psychologues soulignent que ne pas s'embarrasser des problèmes des autres. Cela semble brutal? Peut-être que oui, mais si nous voulons passer Noël afin d'être heureux, nous avons le droit de le faire. Nous ne pouvons pas assumer la responsabilité des émotions des autres et de notre réponse. Ils sont indépendants de nous. Nous ne les influençons pas vraiment.

De plus, même si nous sommes sur nos têtes, il y a toujours une personne que nous ne saurons satisfaire.

De plus, il faut savoir que:

  • insulter est une forme de manipulation, résulte du comportement qui a été établi au fil des ans. En d'autres termes: en raison du fait que le comportement défini précédemment était bénéfique, la personne réagit de manière bien établie.
  • si quelqu'un menace qu'en raison de notre décision, son état se détériore, alors appliquez le chantage émotionnel, vouloir nous faire craindre d'être coupable.
  • si l'autre personne veut susciter la pitié en nous, Il s'agit d'une autre forme de pression destinée à susciter compassion et culpabilité en cas de refus.
  • Ça vaut le coup de commencer prendre soin de vous. Si nous sommes heureux et calmes, l'environnement en profite, en particulier les enfants.
  • Laisser l'autre personne gérez vous-même vos propres émotions. Ne nous plaçons pas au-dessus des autres, affirmant que nous savons quoi faire. L’affirmation de soi consiste également à permettre aux autres de faire face aux problèmes et d’aider judicieusement quand ils s’y attendent explicitement.

Solutions spécifiques

  • Voulez-vous passer la veille de Noël uniquement avec votre enfant? Parlez-en et demandez votre compréhension. Assurez-vous de consacrer du temps à votre famille le premier ou le deuxième jour de Noël.
  • Maman ou grand-mère persuader pour une autre addition? N'ayez pas peur de refuser. Si vous n'en avez pas envie, n'y allez pas. Vous pouvez dire que le plat est certainement délicieux, mais si vous mangez quelque chose d'autre, le lendemain, votre estomac vous encouragera. Vous pouvez également suggérer qu'une partie du plat soit emballée pour vous à la maison.
  • Votre enfant est fatigué de changer de mains? Essayez d'aller dans la pièce voisine et de vous calmer. De cette façon, vous pourrez peut-être survivre plus longtemps lors d'une réunion de famille, en particulier avec un petit enfant.
  • Les grands-parents donnent à leur enfant une autre portion de gâteau, malgré vos protestations? Dites-leur de ne pas le faire. Si cela ne fonctionne pas, assurez-vous de partir. Ça devrait marcher. Si cela ne fonctionne pas, vous n'aurez plus qu'à quitter les lieux. Sans émotions inutiles, en paix, dire au revoir avec un sourire. Vous serez sûr que la prochaine fois que votre demande sera prise plus au sérieux.

Joyeux, paisible et vraiment joyeux Noël!

Lors de la rédaction de l'article, j'ai utilisé les informations rassemblées dans le livre "Assertiveness au quotidien, ou comment vivre en harmonie avec moi-même et avec les autres" de Agnieszka Wróbel.