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Enceinte de 11 semaines


Avez-vous peur de prendre trop de poids pendant la grossesse? Cela ne se produira certainement pas si vous vous en tenez aux règles générales: vous mangerez produits sains et calories vides dites minimisées - des bonbons ou des collations salées.

Rappelez-vous qu'il vous suffit d'être enceinte 300-500 calories de plus chaque jour, donc autant d'énergie que l'on vous fournira sandwich supplémentaire.

Cela ne signifie pas que vous devez vous priver de tout plaisir culinaire. Juste ce qu'il faut pour ne pas céder trop souvent aux tentations malsaines ...

Enfant

Les dos sont correctement redressés. Le bambin n'est plus recroquevillé et sa tête ne tombe pas inconsciemment sur sa poitrine. Sur l'image échographique, vous pouvez clairement distinguer le cou et le menton.

Sur la peau du bébé peut être vu sieste. Les vaisseaux sanguins brillent à travers la peau rose. Sur les patins ils forment empreintes digitales, un réseau de motifs typiques d’une personne donnée, maintenant aussi pour votre enfant. Les mains sont toujours serrées dans les poings et les ongles en croissance du bébé ne sont pas encore capables de détecter.

Bien qu’il ne soit pas encore possible de reconnaître le sexe (même à l’échographie), c’est dans le cas d’une fille les ovaires se développent.

Femme

Déjà le premier trimestre est derrière vous. Temps de changements difficiles. Dans quelques jours, vous entrerez dans la deuxième étape, généralement une période pleine d'optimisme et d'énergie. Tous les symptômes désagréables devraient disparaître, ne laissant que la joie et la paix.

A partir de maintenant, fais de ton mieux contrôlez votre poids régulièrement et écrivez-le pour savoir combien de poids vous prenez et s'il se produit à un bon rythme. Consultez n'importe quel médecin avec des doutes.

Que faut-il retenir?

Prends soin de toi bien-être et fitness. C'est très important Exercice musculaire de Kegelqui aident à donner naissance et à s’améliorer, à leur forme physique après l’accouchement.

Comment pratiquer Tendez vos muscles vaginaux et anaux comme si vous essayiez d’arrêter un jet d’urine. Essayez de vous tenir pendant 10 secondes et détendez-vous. Vous pouvez faire de l'exercice à différents moments et dans différentes situations - être assis, debout et même couché, être en compagnie ou seul.

Du journal de maman

Cette semaine, les nausées commencent à s'estomper. Hip hanche huurrra. Il y a quelque chose à apprécier. Le malaise résultant de la sensation d'avoir mangé une grenouille ne fait que passer. Ce n’est pas tout ce que j’ai lu quelque part, mais les médicaments et produits chimiques qui pourraient endommager le foetus au cours des 10 premières semaines ne sont plus aussi dangereux qu’avant. C'est une autre raison pour laquelle vous pouvez respirer.

Depuis que je sais que je suis enceinte, je regarde derrière toutes les poussettes et essaie de me retrouver dans une nouvelle réalité. Je regarde les scooters qui passent quelques années et les fières mères portant leurs enfants vêtus d'un foulard. Honnêtement, je ne sais pas comment je vais me retrouver à la tâche. Tout est beau, mais jusqu'à ce qu'un petit enfant commence à pleurer (comment puis-je savoir pourquoi), et un enfant plus âgé crie qu'il veut un cookie ... (ici la chose la plus simple - du moins en théorie). Une belle vision idyllique de la parentalité éclate comme une bulle de savon.

Je commence à chercher des guides pour les femmes enceintes. La moitié d'entre eux, cependant, découragent les délais médicaux, l'autre semble trop infantile ... Je n'en achète pas.

Du journal de papa

Devons-nous acheter un landau? Et combien de temps à passer devant les stands des enfants? On ne voit pas grand chose et j'en ai encore un devant les yeux. Ce n'est probablement pas la meilleure idée de devenir fou en ce moment. Ou peut-être que je me trompe? Peut-être que c'est la bonne réaction?

J'ai besoin d'une pause de ce sujet. Elle va dormir et je cours.

Enceinte de 11 semaines - film

Développé à partir de:

"Une grossesse en bonne santé. Guide d'une mère aimante ”MD Michael F. Roizen, MD Mehmet C. Oz
"Guide de grossesse. Problèmes de fertilité, grossesse et accouchement »prof. Ian Greer
"Grossesse et accouchement naturel. Comment profiter de la maternité. Un guide pratique ”Dr. Ortrud Lindemann, Adriana Ortembeg
"En prévision d'un enfant" Heidi Murkoff

Vidéo: 11ème semaine de grossesse Malade pendant la grossesse ? (Août 2020).