Petit enfant

Menu annuel de l'enfant - un enfant peut-il vraiment tout manger?


Le menu annuel de l'enfant doit être varié, de préférence à base d'aliments de saison locaux. Cependant, le régime d'un an est préférable s'il est sain, facile à digérer et coloré. On suppose que lorsqu'un enfant termine son enfance, il peut manger n'importe quoi. Cela est vrai, cependant, en supposant que nous utilisions un menu sain et que nous prenions soin d'adopter de bonnes habitudes alimentaires. La prudence est également de mise lors de l’administration de nouveaux aliments et de ceux considérés comme des allergènes forts. Une réaction allergique n'apparaît pas toujours immédiatement, c'est pourquoi l'observation d'un enfant est si importante.

Que devrait inclure le menu annuel de l'enfant? Quelles règles à retenir?

Ne pas trop nourrir

Un enfant d'un an n'a pas besoin de beaucoup de nourriture. Beaucoup de parents s'inquiètent de savoir si leurs enfants mangeront autant que nécessaire. Il convient de garder une distance et de comprendre que nous, en tant que parents, décidons de ce que l'enfant mange, pendant qu'il choisit ce qu'il veut manger. Et laissez-le rester comme ça.

Un enfant de cet âge sait parfaitement reconnaître la faim et lit parfaitement les signaux de saturation. S'il ne veut pas manger, il n'a tout simplement pas faim. Si le bambin grandit correctement, a de l'énergie et est en bon état, il n'y a aucune raison de s'inquiéter. Si trop peu d'appétit est causé par des lésions, on observe généralement d'autres symptômes que la croissance lente, des douleurs abdominales, des flatulences, etc.

Servir le même ingrédient plusieurs fois

Yearling n'aime pas les betteraves? Ou peut-être que vous n'aimez pas les flocons d'avoine? N'abandonne pas Donnez systématiquement des produits que votre enfant n'aime pas. Il est important de ne pas se concentrer sur des plats connus et bien reçus. Pourquoi? Parce que quand le bambin aura deux ans, il sera peut-être encore moins enclin à diversifier son alimentation. Le service rapide et régulier de divers plats vous permet de vaincre la résistance initiale. La plupart des jeunes enfants ont besoin de nombreux essais pour accepter de nouvelles saveurs. C'est pourquoi la cohérence est si utile!

Attention aux jus et au lait

Un enfant de plus d'un an n'a plus besoin de autant de lait qu'un enfant. Il n'est donc pas nécessaire de le donner juste avant les repas. De cette façon, nous obtenons l’effet voulant que le tout-petit refuse un repas. Si l'enfant ne mange plus de sein, il est recommandé de limiter la quantité de lait à 3 verres par jour (à 750 ml par jour).

Des précautions similaires seront utiles lors du service des jus. Trop de boissons sucrées réduisent efficacement l'appétit pour un repas. L'enfant doit boire au maximum 125 ml de jus (naturel) par jour.

Que doit boire un enfant d'un an?

Tout d'abord, de l'eau.

Règles de base

Un enfant annuel a besoin d'environ 1 000 calories par jour, réparties en trois repas principaux et deux collations. Ne limitez pas la quantité de graisse dans le régime alimentaire de votre enfant. Dans un yearling, les graisses devraient constituer 50% de toutes les calories (!). Quand l'enfant a deux ans, la graisse devrait représenter 1/3 de la demande calorique.

Servez les repas à une température telle qu'il n'y ait pas de brûlures. Nous évitons de servir des repas très assaisonnés. De plus, les plats sucrés ne sont pas recommandés.

Votre enfant peut toujours avoir un problème de mastication, alors méfiez-vous des risques d'étouffement, surtout si vous utilisez la méthode BLW. Le tout-petit devrait manger assis près d'un adulte. Dès le début, il vaut mieux éviter de manger sur le pouce et de se dépêcher.

Menu pour un an pour bébé - cela peut vous inquiéter et ne devrait pas l'être

Après leur premier anniversaire, les parents constatent généralement une forte baisse d'appétit chez leurs enfants. Après plusieurs morsures, un enfant peut tourner la tête ou ne pas se nourrir. Cependant, il n'y a aucune raison de s'inquiéter. Pendant cette période, le taux de croissance de l'enfant diminue, ce qui explique pourquoi le tout-petit n'a pas besoin d'autant de calories qu'auparavant.

Un enfant de cet âge peut être imprévisible en matière d'appétit et de comportement à la table. Le matin, il peut tout manger avec grand plaisir et le soir même, il refuse tout. En outre, un jour, vous aimerez peut-être un produit et l’autre ne le regarderez même pas ...

Ce qu'il faut éviter