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Régime alimentaire d'une mère allaitante - faits et mythes


En Pologne, juste après l'accouchement, les femmes entendent ne pas manger d'agrumes et faire attention au chocolat. Les bananes sont censurées. Pas de repas épicés, seulement des plats fades et faiblement épicés. Cuit, pas frit. À la maison, nous évitons les ballonnements pour éviter les coliques chez l’enfant. Lorsque le bébé est irritable, il pleure davantage, cela lui a probablement fait mal quelque chose que sa mère a mangé. Éruption cutanée? Le régime d'élimination d'une mère est recommandé, excluant les allergènes populaires. Est-ce juste Ou peut-être que le régime alimentaire d'une mère allaitante est un autre outil qui rend la vie difficile aux jeunes mères?

La plupart des mères qui allaitent suivent inutilement un régime d'élimination - un fait

En Pologne, il existe toujours un avis selon lequel une mère qui allaite devrait suivre un régime spécial. Ces recommandations émanent des sages-femmes et des médecins. Nous les entendons aussi de mères plus expérimentées. En attendant, le fait est Dans la plupart des cas (mais pas tous), le régime d'une femme qui allaite n'est pas nécessaire. C'est exagéré, sans raisons sérieuses.

Une jeune mère qui allaite peut manger n'importe quoi. Elle n'est pas liée par les règles qu'elle a suivies pendant sa grossesse.

Pourquoi?

parce que Les aliments pour le sein ne sont pas fabriqués directement à partir de repas, mais de sang. Lorsque nous dînons, il est décomposé en ingrédients élémentaires du système digestif - protéines, sucres, graisses. Les protéines sont divisées en acides aminés, les graisses sont décomposées en acides gras et le glycérol, les sucres complexes en sucres simples. Tous ces composants passent de l'intestin grêle dans la circulation sanguine. Avec le sang, ils peuvent voyager dans tout le corps, y compris les glandes mammaires et le lait maternel.

Les protéines des produits alimentaires consommés ont la même structure que le produit réel. En d'autres termes, les scientifiques ont prouvé que Le lait ou les protéines de gluten passent par le système digestif dans le lait maternel.

La preuve?

Les échantillons de lait maternel ont été testés. Les femmes qui n’avaient aucune maladie cœliaque ni aucune autre forme d’intolérance au gluten ont été sélectionnées pour l’étude. De la gliadine (protéine du gluten) à une concentration de 178 ng / ml et des anticorps spécifiques anti-gliadine ont été trouvés dans tous les échantillons. Les chercheurs ont comparé les niveaux de gliadine à d'autres ingrédients et ont découvert qu'il était supérieur à d'autres antigènes dans les aliments. Tout aussi importante, la gliadine dans le lait maternel n'était pas dégradée, ce qui influait sur la formation d'anticorps. Cette étude prouve que le lait maternel est une source riche en gluten (source: Chirdo et al. Présence de taux élevés de gliadine non dégradée dans le lait maternel de mères en bonne santé. Scand J Gastroenterol. 1998 Nov; 33 (11): 1186-92.)

Il est à noter ici que la connaissance de la présence d'allergènes dans le lait maternel s'enrichit constamment.

Quand j'ai personnellement eu un problème d'intolérance au gluten il y a 4 ans, Les gastro-entérologues visités étaient d'avis que le gluten ne passait pas dans le lait. En attendant, mes observations le contredisaient. J'aime l'expérience de nombreuses mères que j'ai rencontrées plus tard.

En plus de l’étude ci-dessus, une autre a été réalisée à grande échelle, révélant un autre mythe, prouvant que L'allaitement ne protège pas contre la maladie cœliaque. La durée d'exposition au gluten n'a pas d'importance non plus.

Il y a aussi le revers de la médaille. Les scientifiques ont constaté que même les personnes très exposées à l'intolérance alimentaire et aux allergies peuvent être bénéfiques pour les enfants en cas d'allergies diverses au cours des premiers mois de leur vie. Cela peut les protéger de développer des allergies. Cependant, si elle doit se développer, elle ne peut être empêchée.

Régime alimentaire d'une mère allaitante. L'inquiétude et les pleurs ne sont pas toujours le symptôme d'une allergie - un fait

Commencer avec un bébé peut être difficile. Les enfants pleurent beaucoup et les adultes ont tendance à rechercher les causes de leur gêne. C'est compréhensible, tout le monde veut aider leur enfant. Le problème est que beaucoup de parents observent des modèles de comportement là où ils ne le sont pas.

Cela fonctionne plus comme cela: le bébé est agité, extrêmement irritable un jour. Le parent avance une thèse - c'est certainement à cause de cette pizza pour le dîner. C'est ma faute Je ne le mangerai pas la prochaine fois.

En attendant, pour vraiment dire que ça fait mal à la pizza, vous devriez la manger à plusieurs reprises, en vérifiant chaque fois la réaction de l'enfant.

Pour cette raison, la plupart des allergologues, lorsqu'ils envisagent d'introduire un régime d'élimination, recommandent exclure l'ingrédient pendant au moins deux semaines, puis le réintroduire et vérifier la réaction de votre enfant. Si les symptômes réapparaissent, une hypersensibilité peut être suspectée. Cependant, si vous ne voyez pas de différence dans l'apparence ou le comportement de l'enfant, il est déconseillé d'exclure cet ingrédient de l'alimentation.

Parfois, un régime d'élimination est nécessaire - fait

Le régime alimentaire d'une mère qui allaite devrait être un régime normal. Des études ont montré que même les femmes qui ne mangent que du riz, un peu de légumes et parfois de viande fournissent tous les nutriments dont elles ont besoin. Une mauvaise alimentation agit contre eux, les bébés n'y perdent rien. Bien entendu, cela n’incite pas à consommer des produits de faible valeur.

En raison du fait que les protéines qui sont des allergènes populaires sont excrétées dans le lait, dans certaines situations, le régime alimentaire des mères allaitantes est essentiel. On estime par exemple que le risque d'allergie au lait chez les bébés nourris au sein est d'environ 0,5 à 2% (source) et chez les bébés nourris au lait maternisé de 2 à 5%.

Le régime alimentaire d'une mère allaitante n'est pas un mythe. Parfois c'est nécessaire. Mettez en stock - cependant, c'est tout à fait inutile.

Lorsque vous allaitez, vous ne pouvez pas manger d'aliments épicés - mythe / fait

Lorsque vous mangez du piment ou de l'ail qui est intense, votre enfant ne le mangera pas avec vous. Il reçoit les nutriments digérés avec le lait. Ce que vous pouvez transmettre, c’est l’odeur et le goût caractéristiques de l’ail, responsables des composés soufrés. La plupart des bébés ne protestent pas et n'apprécient pas les nouvelles saveurs. Certains, cependant, refusent de manger.

Cependant, il convient de souligner que le degré de pénétration des arômes et des arômes est très faible et que seule une sensibilité très élevée du nourrisson permet de les ressentir. Pour la plupart des enfants, cela n'aura pas d'importance.

Vous ne pouvez pas boire d'alcool pendant l'allaitement - fait / mythe

La consommation d'alcool est strictement interdite pendant la grossesse. Même un peu d'alcool nuit à l'estomac de mon bébé.

Et comment va l'allaitement?

Ici, la réponse n'est pas claire.

Après avoir bu un verre de vin ou un verre Attendez 2-3 heures avec l'alimentation. Pour les nourrissons plus jeunes qui boivent souvent du lait, il est généralement impossible pour une jeune mère de boire de l'alcool. Toutefois, si une femme mange plus longtemps, par exemple dans le cas d'enfants plus âgés, il est absolument possible de boire du vin ou un verre de temps en temps.