Petit enfant

Vitamine C pour les enfants: thérapeutique et prophylactique


La vitamine C pour les enfants est le composé qui le corps humain ne peut pas se produire. Nous devons lui fournir un repas ou en cas de forte demande (par exemple lors d'une infection) sous la forme d'un complément alimentaire. Une surdose de vitamine C est extrêmement difficile, Et même lorsque cela se produit, les conséquences de cette situation ne sont pas à craindre: le symptôme est une diarrhée, durant laquelle un excès de vitamine est simplement excrété.

Sous quelle forme La vitamine C sera-t-elle la meilleure pour votre enfant? Voici les types les plus importants.

Vitamine C pour un enfant: nécessaire au quotidien

L'un des pionniers dans l'étude des effets de la vitamine C sur le corps humain a été le double prix Nobel - Linus Carl Pauling. Le docteur Matthias Rath a ensuite poursuivi ses travaux et consacre de plus en plus d’attention à l’impact de la vitamine C sur l’immunité et sur la prévention du cancer.

La vitamine C se trouve naturellement dans de nombreux fruits et légumes - Groseilles, citron persil - Malheureusement, pendant la saison d’infection, cette quantité peut être insuffisante. De plus, la qualité médiocre des produits alimentaires réduit l’absorption de l’acide ascorbique, raison pour laquelle de nombreux parents décident de prendre une supplémentation comme traitement préventif et thérapeutique. Les effets sont généralement satisfaisants.

Cela vaut la peine de commencer avec de petites doses de vitamine C et de les augmenter systématiquement si nécessaire, en vérifiant la réaction du corps. En cas de doute, il vaut la peine de consulter un bon médecin.

Vitamine C - L acide ascorbique

Vitamine C sous sa forme naturelle (fruits et légumes) pour les enfants bien absorbé et peut bien s'adapter aux enzymes et aux protéines du corps. Cette forme de vitamine acidifie le corps, donc dans la version synthétique, que nous pouvons donner plus, n’est pas recommandée aux personnes souffrant de problèmes digestifs - érosions, ulcères - car avec des doses plus élevées de vitamine C, ils peuvent être plus graves.

Cela vaut également la peine de faire une autre remarque: Il n'est pas recommandé de donner à votre enfant de la vitamine C sous forme d'acide ascorbique à une dose supérieure à 30 à 60 mg par jour. Ceci est principalement dû au risque d'inflammation et d'irritation de l'épithélium délicat des voies urinaires - disparaissant après l'arrêt de l'acide ascorbique. Une forme plus sûre pour les enfants est l'ascorbate de sodium, dont l'administration n'est pas associée à la survenue de ces effets indésirables.

Il n'est pas recommandé de dissoudre l'acide ascorbique dans l'eau car il est mal absorbé sous cette forme. Il est préférable de donner de l'acide ascorbique avec un produit contenant des bioflavonoïdes, qui sont responsables de l'absorption de la vitamine C, par exemple du jus d'orange pressé ou l'ajout de jus de rose naturelle à l'eau, puis de la vitamine C.

L'acide L-ascorbique est très Un antioxydant précieux qui aide à éliminer les métaux lourds et à lutter contre les principaux virus, bactéries et autres agents pathogènes.

Ascorbate de sodium: vitamine C pour les enfants

L'ascorbate de sodium est acide ascorbique de sodium, une substance que nous obtenons en neutralisant l'acide ascorbique avec de l'hydroxyde de sodium ou du bicarbonate de sodium, c'est-à-dire du bicarbonate de soude. En raison de changements naturels dans le corps dus au phénomène de dissociation, le cation de sodium se déconnecte et le produit - l'ascorbate de sodium devient de la vitamine C dans nos tissus.

Ascorbate de sodium Il est particulièrement recommandé aux personnes ayant des problèmes de digestion et aux enfants. Principalement parce qu’il a un pH naturel, un goût légèrement salé, il vaut donc la peine de le répandre dans des solutions acides - par exemple, du jus de citron ou d’orange. Cependant, à fortes doses, l’ascorbate de sodium peut entraîner une carence en potassium - C'est pourquoi il est important de fournir du potassium, que ce soit avec un régime ou avec des suppléments.

En utilisant de l'ascorbate de sodium, nous évitons les problèmes d'irritation des muqueuses gastro-intestinales.

Selon l’âge et le poids de l’enfant, une dose journalière de 100 à 200 mg peut être utilisée, et dans le cas d’une infection jusqu’à 300 mg. À une telle concentration, la vitamine C pour les enfants sera efficace et sans danger - bien sûr, administrée à des doses plus faibles, avec une observation attentive du corps. Si les selles se relâchent, cela signifie que le corps ne tolère pas la dose utilisée - elle devrait être réduite.

Acérola: vitamine C pour les enfants

L'acérola est la troisième source de vitamine C, qui mérite d'être atteinte en cas de forte demande, par exemple lors d'une infection. Elle est considérée comme la meilleure forme absorbable, particulièrement recommandée pour les enfants.

L'acérola n'est rien d'autre cerise de la Barbade, originaires des Caraïbes et d'Amérique centrale. Un fruit moyen de la taille d'une baie contient autant de vitamine C qu'un kilo de citrons. L'acérola a été salué comme le fruit le plus riche en vitamine C.

1 g (1/2 c. À thé plat) de produit à base de cerise d’Acérola fournit au corps 225 mg de vitamine C naturelle, soit 6 citrons.

Des produits prêts à l'emploi contenant de la vitamine C sont disponibles sur le marché - gelées, pastilles, comprimés, également dans une version pour enfants. Toutefois, sachez qu'ils contiennent souvent des additifs sous forme d'édulcorants, ce qui est plutôt inutile. Il est donc intéressant d'analyser les compositions et de choisir la forme de vitamine C appropriée, à des fins thérapeutiques et préventives.