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Lait d'amande pour enfants: avantages et inconvénients


Les enfants peuvent-ils boire du lait d'amande? À partir de quel âge? Sur notre site, nous vous disons quels sont les avantages et les inconvénients d'introduire cette boisson d'origine végétale dans l'alimentation de l'enfant en remplacement du lait de vache.

Tout d'abord, il est pratique de savoir que l'allaitement est essentiel pendant la première année du bébé, contient les nutriments optimaux qui garantissent une croissance adéquate et qui stimulent la capacité défensive, à la fois au niveau de l'immunité du système digestif et au niveau général. Pendant les 6 premiers mois, le lait maternel doit être le seul aliment, puis continuez l'allaitement accompagné de solides pendant les 12 premiers mois.

Si les nourrissons ne sont pas allaités ou sont sevrés avant l'âge d'un an, des préparations pour nourrissons complètes sur le plan nutritionnel doivent être utilisées, les préparations à base de soja étant une autre et unique option.

La boisson aux amandes est obtenue en broyant des amandes séchées et pelées puis en ajoutant de l'eau. Par conséquent, étant faite avec des écrous ces nou ils peuvent être introduits avant l'âge de 2 ans chez les enfants ayant une prédisposition aux allergies.

- C'est une boisson facilement digestible et recommandé pour les enfants intolérants au lactose.

- Si vous êtes coeliaque, vous pouvez utiliser ce type de boisson aux amandes avec modération.

- Il est riche en électrolytes comme le potassium, il peut être utilisé en option en cas de diarrhée et de vomissements, car il aide à récupérer ce minéral perdu.

- Contient des fibres qui aident la paroi de l'intestin, en particulier le côlon, améliorant le transit intestinal.

- Ne contient pas de cholestérol et aussi fournit des graisses de bonne qualité qui aident à maintenir un cœur sain.

- Fournit du calcium, indispensable à la croissance osseuse, même s'il est important de choisir ces boissons toujours enrichies en calcium. Il contient également du magnésium et de l'acide folique.

- Il fournit également vitamines B1 et B2 qui aident à renforcer les cheveux et les ongles.

- La boisson aux amandes contient une grande quantité de sucre, car la plupart de ceux qui sont commercialisés ajoutent des sucres pour lui donner du goût. L'idéal est de le préparer chez soi.

- Bien que ce soit une boisson qui contient du calcium, ce n'est pas la même chose que de consommer des amandes entières, il est idéal d'acheter des boissons enrichies.

- La teneur en vitamines et minéraux n'est pas très élevée.

- En ayant un faible apport nutritionnel dans la boisson aux amandes (il n'en va pas de même si on consomme toute l'amande), Il n'est pas recommandé comme substitut du lait pour un développement et une croissance optimaux de l'enfant.

- Si vous êtes allergique ou avez une prédisposition aux allergies, ne l'introduisez qu'après 2 ans, suivant la recommandation médicale.

- A partir de 2 ans, utilisez-le avec mesure, apparemment la boisson aux amandes contient des composés chimiques qui inhibent l'absorption de l'iode.

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