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Pourquoi les fringales surviennent pendant la grossesse


Les envies de la femme enceinte sont caprices, généralement liés à la nourriture, touchant trois femmes enceintes sur quatre. Ils se caractérisent par un appétit particulier pour quelque chose en particulier, qui ne se satisfait pas d'un substitut. De plus, le besoin de satisfaction est urgent et, une fois atteint, chacun de ces caprices produit un plaisir particulier.

Une autre caractéristique particulière des envies est que couvrir toutes sortes d'aliments et de mélanges alimentaires. Certaines femmes enceintes sont même entichées d'un goût qui, avant la grossesse, ne les attirait pas ou était désagréable. Et enfin, ces envies peuvent se présenter à toute heure du jour ou de la nuit et en à tout moment de la gestation.

1- Alors que certains experts associent les fringales aux changements hormonaux qui surviennent pendant la grossesse et ont un impact très puissant sur les sens du goût et de l'odorat, d'autres spécialistes, dont certains nutritionnistes, ils croient que les fringales surviennent pour compenser un besoin nutritionnel.

Ainsi, une carence en vitamine B pourrait justifier l'envie de manger du chocolat, un manque de bêta-carotène justifierait le goût des pêches et le besoin en protéines pourrait être lié à l'envie de manger de la viande rouge. Cependant, les études qui ont été faites sur ce sujet n'ont pas trouvé beaucoup de relation entre les envies d'une femme enceinte et ce dont son corps a besoin.

Et bien qu'il existe des relations curieuses entre les envies et la physiologie de la grossesse, ce qui expliquerait pourquoi la future mère a généralement envie de quelque chose de sucré à l'aube (une goutte de glucose dans le sang de la mère, quand la mère a déjà été ne mange pas et le fœtus) se nourrit continuellement), dans la section nutritionnelle, nous ne trouvons aucune explication au rejet de certains aliments.

2- Sur le plan psychologique, on pense que les envies de la femme enceinte répondent, d'une part, à un plus grand besoin d'affection de la part de la femme envers son partenaire et, d'autre part, au déviation du sentiment d'anxiété causé par la grossesse. Le fait que les aliments les plus demandés soient les «interdits», comme le chocolat, suggère également une cause psychologique.

Cependant, diverses études ont montré que les zones du cerveau impliquées dans le goût sont très proches de celles qui reçoivent des influx nerveux provenant de l'utérus pendant la grossesse et le cycle menstruel. Tous sont situés dans le cinquième lobe du cerveau et lorsque les terminaisons nerveuses de l'utérus envoient des signaux à leurs récepteurs cérébraux, lorsqu'ils sont activés, ils activent également, par proximité, les récepteurs des sensations gustatives, provoquant ainsi des fringales.

Bien qu'il ne soit pas vrai que les envies non satisfaites se transforment en taches cutanées ou en angiomes chez le bébé, satisfaire vos envies de grossesse peut vous rendre plus heureux. Savourez ceux qui sont sains et cherchez des alternatives pour ceux qui ne le sont pas, mais ne vous inquiétez pas si des fraises, un cornichon ou un morceau de chocolat peuvent faire de vous la femme la plus heureuse du monde, même pour un petit moment. Cependant, évitez d'abuser de vos envies ou de vos aversions envers certains aliments, car cela pourrait entraîner des altérations de votre état nutritionnel.

Certains experts assurent qu'avec les envies, la femme retourne à son enfance car, d'une certaine manière, ces caprices sont typiques des enfants lorsqu'un objet et un seul attirent le désir et, d'autre part, ils calment une envie qui est adoucie lorsque l'on atteint exactement ce que tu veux.
Cependant, ils peuvent également affecter la relation et être utilisés comme méthode pour attirer l'attention ou contrôler la situation.

1. Prenez un bon petit déjeuner tous les matins. Sauter le petit-déjeuner peut augmenter vos envies et vos envies d'un certain type d'aliment.
2. fais du sport. La pratique d'un certain type d'activité physique réduit l'anxiété et améliore l'état émotionnel en sécrétant des endorphines, les hormones du bien-être.
3. Soutien affectif. Les changements émotionnels qu'une femme subit pendant la grossesse peuvent augmenter vos envies de satisfaire vos besoins alimentaires. Laissez-vous aimer et étreindre.
4. Bonne humeur. Plutôt que de les combattre, prenez vos envies de bonne humeur.
5. Des envies plus saines. Essayez de remplacer les aliments caloriques par des aliments moins caloriques, comme la crème glacée pour la crème glacée au yogourt et les bonbons pour les fruits frais.

Marisol New. Editeur de notre site

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