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Suivre un régime pendant la grossesse nuit au bébé

Suivre un régime pendant la grossesse nuit au bébé


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Tous les gynécologues mettent en garde les futures mamans pendant leur grossesse sur l'importance d'une alimentation saine et équilibrée, car le bon développement du bébé en dépend largement. Une alimentation insuffisante peut entraîner de graves problèmes de santé pour le bébé.

Lors de ma première grossesse, j'étais très préoccupée par ce qu'il fallait manger et ce qu'il fallait éviter. À chaque visite médicale, il portait une liste de questions et beaucoup d'entre elles faisaient toujours référence à la nourriture.

La femme enceinte doit non seulement suivre un régime basé sur la pyramide nutritionnelle, mais aussi être plus prudente que jamais avec son alimentation. Vous n'avez pas à manger deux fois plus et il est pratique de prendre cinq repas par jour.

Ces conseils d'alimentation pour les femmes enceintes deviennent plus importants si nous écoutons les conseils du neuropsychiatre basque Javier Aizpiri, qui déclare que l'alimentation de la mère peut avoir de graves conséquences sur la santé de son enfant.

Selon le Dr Aizpiri, un régime strict pour les mères qui ne pensent qu'à ne pas prendre de poids et à retrouver la silhouette le plus tôt possible, est totalement néfaste pour le bébé.

Une alimentation à base de produits tels que le poulet grillé, le lait écrémé et les noix favorisera le développement chez le bébé de complications telles que la dépression, le stress, les troubles de la mémoire et même la maladie d'Alzheimer.

Si la femme enceinte élimine tous les types de graisses au quotidien, elle va nuire à sa santé et à celle de son bébé. Le corps humain est incapable de produire certaines graisses et celles-ci ne sont présentes que dans les aliments. Le cerveau en a besoin pour raisonner, coordonner l'activité corporelle, réguler le sommeil et l'heure du réveil. Ces graisses sont des acides oméga 3 et jouent un rôle fondamental dans le bon fonctionnement du système nerveux. Vous pouvez trouver ces graisses dans le poisson bleu, les moules, les coques, les noix, les noisettes et l'huile d'olive.

Une mauvaise alimentation, en plus d'être nocive pour le bébé, fera vivre sa grossesse à la mère dans un état plus grand de dépression, d'irritabilité, de fatigue et de douleur.

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