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Stress et infertilité chez les femmes


Bien qu'il ne soit pas considéré comme une pathologie, la vérité est que le stress peut altérer le bon fonctionnement du corps. En fait, une étude, publiée dans la revue Reproduction humaine, stipule que peut réduire la capacité de reproduction chez les femmes jusqu'à 30%, montrant que l'excès d'alpha-amylase, un indicateur biologique du stress mesuré dans la salive, est directement lié aux problèmes de fertilité.

Les autres effets psychosomatiques du stress sur la fertilité chez la femme sont:

- le augmentation des taux de prolactine dans le corps, qui est généralement la cause d'ovulations irrégulières

- augmente le risque de souffrir d'uneovolution, incapacité des ovaires à libérer l'ovocyte,

- la suppression du cycle menstruel ou aménorrhée.

Il a également été prouvé qu'une tension excessive peut également affecter la fertilité masculine, réduisant la qualité et la quantité de sperme.

Le stress est une réponse physiologique à des situations de tension ou à un lourd fardeau émotionnel comme celui qu'implique la rencontre de difficultés à réussir une grossesse, chose de plus en plus courante dans la société en raison de l'augmentation progressive de l'âge pour être mère. Pour cette raison, les femmes qui mettent plus de temps que prévu à tomber enceintes sont souvent frustrées et ont tendance à stresser, sans tenir compte du fait que cette réaction naturelle peut aggraver le problème.

- La meilleure chose pour un couple ou une femme qui recherche un enfant, naturellement ou artificiellement, est essayez de minimiser les niveaux de stress, à commencer par celui qui produit le désir d'être parents. En ce sens, il est essentiel d'avoir toujours une attitude positive et d'en profiter autant que possible tout au long du processus.

- Pour lutter contre le stress, la première étape est de porter un mode de vie sain. Une alimentation équilibrée, suffisamment d'heures de sommeil, un peu d'exercice et l'absence d'alcool et d'autres substances sont des facteurs clés pour maintenir le corps stable et éviter les déséquilibres qui peuvent influencer non seulement la santé, mais aussi l'humeur.

- Dans les situations stressantes, il est également important recherchez différentes activités qui vous aident à garder votre esprit occupé. La pratique d'un nouveau passe-temps ou d'un nouveau sport stimule la libération d'endorphines, des substances peptidiques produites par le cerveau qui procurent une sensation de bien-être physique et mental. De plus, il existe aujourd'hui différentes techniques de relaxation comme le yoga ou thérapies alternatives telles que l'acupuncture, qui s'est avérée très bénéfique pour la fertilité car elle augmente la température de certaines zones, rétablissant le flux d'énergie.

Cependant, à plusieurs reprises, le fardeau émotionnel peut augmenter et conduire à de graves problèmes psychologiques tels que l'anxiété et même la dépression, en particulier en cas d'avortement répété. De plus, ce stress augmente le taux d'abandon des traitements de procréation assistée, ce qui rend encore plus difficile la grossesse. Dans les unités de procréation assistée, il existe des unités de soutien psychologique aux patients, dans lesquelles un professionnel donne les directives nécessaires pour faire face à cette situation et retrouver l'équilibre émotionnel.

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