Publique

Combien de kilos une femme peut-elle gagner pendant la grossesse


L'une des questions les plus fréquentes des femmes enceintes concerne les kilos qu'elles peuvent gagner tout au long de la grossesse. La réponse dépend du poids initial de la future mère, c'est-à-dire qu'en fonction de votre poids avant la grossesse, vous devriez avoir un gain de kilos ou autre.

Dans tous les cas, la prise de poids pendant la grossesse est un problème secondaire par rapport à l'importance d'une alimentation saine, riche et équilibrée dans laquelle le bébé reçoit l'apport nécessaire en vitamines, protéines, graisses et minéraux pour son bon développement.

Pour calculer le gain de poids idéal pendant la grossesse, il est important de connaître le Indice de masse corporelle, qui nous dira si la femme est à son poids idéal, en insuffisance pondérale ou en surpoids. Pour le calculer, le poids de la femme doit être divisé par la taille en mètres carrés (56 / 1,60 x 1,60).

Un résultat inférieur à 18,5 est considéré comme une insuffisance pondérale. Si le chiffre est compris entre 18,5 et 24,9, il est considéré comme un poids idéal. Un IMC supérieur à 25 est considéré comme un surpoids, supérieur à 30 est lié à une obésité légère et supérieur à 40 ce serait une obésité morbide.

Pour calculer la prise de poids pendant la grossesse, il faut donc effectuer ce calcul:

- Si avant la grossesse l'IMC était inférieur à 18,5, la prise de poids normale pendant la grossesse serait entre 12 et 18 kilos.

- Si avant la grossesse le poids était normal, on considère que l'augmentation en kilos doit être 11 et 16 kilos.

- En cas d'obésité légère à morbide avant la gestation, la prise de poids doit être comprise entre 7 et 11 kilos.

Le poids que la femme enceinte gagne tout au long de la gestation se répartit entre le bébé, le placenta, l'utérus ou la rétention de graisses et de liquides de cette manière:

-Le placenta: 500 grammes

-Elargissement de l'utérus: 1000 grammes

-Poitrine: 500 grammes

-Rétention d'eau: 2000 grammes

-Graisses: 2000 grammes

-Volume sanguin: 1000 grammes

Bien que tous les kilos ne soient pas perdus juste après la livraison, certains d'entre eux auront disparu. Dans tous les cas, il y en aura encore à perdre pour reprendre du poids avant la grossesse.

L'allaitement vous aidera à éliminer l'excès de graisse et à perdre le poids que vous avez gagné pendant la grossesse. La reprise de la silhouette et du poids n'est pas immédiate pour la plupart des femmes, qui mettent généralement 18 à 24 mois pour se rétablir complètement.

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à Combien de kilos une femme peut-elle gagner pendant la grossesse, dans la catégorie Etapes de la grossesse sur place.


Vidéo: COMMENT PERDRE DU POIDS ENCEINTE - KAROLYNE (Mai 2021).