Publique

Boissons gazeuses dans la nutrition des enfants


La plupart des enfants aiment les sodas autant que les bonbons. Cependant, il est prouvé que ce sont des boissons malsaines qui peuvent causer des problèmes de santé chez les plus petits. S'il est vrai que nous ne pouvons pas bannir complètement ces boissons gazeuses de la vie de nos enfants, nous pouvons limiter leur consommation.

L'impact des boissons gazeuses sur l'alimentation des enfants est énorme et également négatif. Mais nous pouvons toujours exercer nos responsabilités et leur proposer des alternatives boissons rafraîchissantes plus sain et avec le même attrait. L'imagination prévaut dans cette nécessaire croisade anti-soda qui est si dommageable pour les enfants et les adultes.

Que sont les boissons gazeuses? Ce sont des boissons à base de sucres qui ne fournissent aucun nutriment. Pour nous donner une idée, dans une boisson gazeuse de 600 ml. Il y a douze cuillères à café de sucre, donc l'enfant aura largement dépassé l'apport quotidien en sucre dont il a besoin.

À cela, nous pouvons ajouter que les boissons gazeuses projettent une image d'union parfaite avec le malbouffe et nous savons déjà que c'est le partenaire idéal pour augmenter le risque d'obésité infantile. L'image d'un enfant assis sur le canapé en train de regarder la télévision en mangeant des sucreries et en buvant un soda est trop courante et devrait nous inquiéter.

Les boissons gazeuses ne sont en aucun cas une boisson inoffensive, elles comportent certains risques:

- Obésité

- Diabète

- Problèmes cardiovasculaires

- Caries

- Ils empêchent l'absorption correcte des nutriments dans le corps.

Puisque nous ne pouvons pas complètement séparer nos enfants de la société, il n'est pas pratique de leur interdire les boissons gazeuses. Oui, nous pouvons limiter sa consommation à des anniversaires ou des événements spéciaux, par exemple. Mais si nous voulons que nos enfants arrêtent de boire des boissons gazeuses tous les jours, il conviendrait de leur proposer d'autres alternatives attrayantes.

Pourquoi ne pas fabriquer nos propres sodas plus sains? La limonade ou l'orangeade classique à base de fruits naturels a mille et une options de présentation qui rendront la boisson plus attrayante et amusante.

En plus des jus naturels qui ne contiennent pas de sucre et des smoothies aux fruits rafraîchissants, nous pouvons faire de délicieuses boissons avec infusions, de la glace et une tranche d'orange ou de citron. Dès que les enfants constateront que les adultes préfèrent ces nouvelles boissons gazeuses, ils commenceront sûrement à s'y intéresser.

Laura Sanchez. Editeur de notre site

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à Boissons gazeuses dans la nutrition des enfants, dans la catégorie Obésité sur place.


Vidéo: Manger équilibré, ça veut dire quoi? MA (Mai 2021).