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Exercice pour améliorer la circulation dans les jambes après l'accouchement


Nous vous suggérons de faire un exercice très simple avec les chevilles pour activer la circulation sanguine et prévenir le gonflement des jambes et des chevilles après l'accouchement. Il vous suffit de lever les jambes et de faire pivoter vos chevilles pendant cinq minutes. Vous pouvez le faire allongé sur le canapé ou à l'aide d'un ballon. Et vous pouvez également l'inclure dans votre table d'exercice si vous êtes enceinte. Attentif à l'explication du physiothérapeute Silvia Balaguer, de physiothérapie Centro Emme.

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