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7 super pouvoirs de la spiruline, une algue pour toute la famille


La spiruline est une algue, mais une algue qui cache de fabuleux pouvoirs nutritionnels. Il est devenu très populaire chez les femmes qui souhaitent retrouver leur silhouette après l'accouchement, car son principal avantage est d'aider à éliminer les graisses.

Cette algue est également utilisée par les astronautes comme complément alimentaire. Il peut être consommé en capsules ou en poudre, et beaucoup commencent à l'appeler le «superaliment» du 21e siècle. Nous expliquons pourquoi.

La spiruline, de couleur turquoise et en forme de spirale, présente de nombreux avantages. C'est bon pour les yeux, pour le cœur, pour les articulations ... Citez tous les avantages de le consommer:

1. C'est une source très riche en protéines. En fait, il contient 4 fois plus de protéines qu'un steak de foie.

2. Cela vous aide à perdre du poids et contrôle le surpoids et l'obésité. Les nutritionnistes expliquent que cela est dû à la grande quantité de protéines, de minéraux et de chlorophylle qu'ils contiennent. Tout cela contribue également à réduire le taux de cholestérol.

3. A un contenu élevé en vitamines A, E et B. Cela en fait un excellent aliment pour la peau, les cheveux et la vue.

4. Contribue beaucoup fer. C'est bon contre l'anémie. La spiruline fournit 34 fois plus de fer que les épinards.

5. C'est antioxydant, et contribue à améliorer les défenses et le système immunitaire.

6. Aide à réduire et à réguler glycémie. Empêche le diabète.

7. Contribue en grande quantité mélatonine, bon contre l'insomnie, et est également attribué des pouvoirs anti-inflammatoires.

Cette algue vient du Mexique et est devenue très populaire comme complément alimentaire. Les experts conseillent qu'il ne remplace aucun autre aliment ou la nécessité de compléter les régimes par de l'exercice. Ce n'est pas un aliment miracle, mais il offre des avantages fantastiques.

Cette algue consommé en gélules ou en poudre, et il est contre-indiqué dans de très rares cas. Parmi eux, chez les personnes ayant des problèmes de thyroïde.

Dans le cas des femmes enceintes et des enfants, l'apport en calcium, fer et protéines peut être très favorable, mais il est toujours conseillé de consulter un médecin.

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