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Exercice de ballerine pour étirer le dos post-partum


Pour retrouver la bonne courbure du dos après la grossesse, rien de mieux que des exercices d'étirement. En voici une très simple. Elle est connue sous le nom de «pose de ballerine». Vous pouvez le faire assis et même avec votre bébé. Le kinésithérapeute Silvia Balaguer, du Centre Emme de Physiothérapie, explique comment procéder.

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Vidéo: Stretching post-grossesse 20 min Fitness Master Class (Mai 2021).