Publique

Comment la chaleur affecte la grossesse


Si la grossesse provoque déjà une élévation de la température corporelle (principalement en raison de changements hormonaux), imaginez une grossesse à plus de 30 ° C. La chaleur influence (et beaucoup) pendant la grossesse et cela a des conséquences physiques sur la femme enceinte. Cela peut également influencer le bébé et même pousser le moment de l'accouchement plus tôt. De plus, la femme enceinte doit prendre des précautions particulières contre l'arrivée soudaine de canicules.

Les températures élevées provoquent la constriction des vaisseaux sanguins comme méthode de «refroidissement». C'est pourquoi de nombreuses personnes ont les pieds enflés. Quelque chose de beaucoup plus visible chez les femmes enceintes, depuis votre température interne augmente pendant la grossesse. La chaleur peut déclencher chez la femme enceinte un type de stress qui induit l'apparition de contractions utérines et augmente la production des hormones qui déclenchent le travail (ocytocine et prostaglandine).

De nombreux gynécologues pensent que les accouchements prématurés augmentent par temps chaud. En fait, les dernières études montrent que les températures élevées raccourcissent la durée de la grossesse.

Évidemment, vous n'allez pas vous enfermer toute la journée dans une pièce climatisée, mais vous pouvez éviter de sortir aux heures de pointe (entre 12h et 15h) ou essayer de s'éloigner des zones où plus de gens sont concentrés. Voici quelques autres conseils pour vous aider à mieux faire face aux températures élevées:

1. Utilisation vêtements en coton et très léger

2. Gardez la maison au frais. Si vous n'avez pas de climatisation, ouvrez les fenêtres tôt le matin, fermez les stores à midi et rouvrez les fenêtres la nuit

3. Ne sors pas jamais sans ta bouteille d'eau. Vous devez boire beaucoup (entre 1,5 l et 3 l par jour). Vous éviterez la déshydratation et une baisse soudaine de la pression artérielle

4. Si vous transpirez beaucoup, en plus de l'eau, consommez des boissons pour sportifs et des jus naturels. Vous avez besoin d'un supplément de sucre et de sels minéraux

5. Ne laissez pas le ventilateur à la maison. Portez-le dans votre sac

6. Apportez un spray rafraîchissant. Même s'il ne s'agit que d'eau, cela vous sera utile pour des moments de chaleur maximale

7. Mangez des aliments frais: salade, fruits avec beaucoup d'eau. Tout d'abord, vous devez maintenir l'hydratation. Au contraire, évitez les repas lourds riches en graisses et en glucides

8. N'oubliez pas la crème protectrice. La peau est plus sensible au soleil pendant la grossesse. Ajoutez-le généreusement si vous souhaitez éviter l'apparition de ces taches disgracieuses qui apparaissent pendant la grossesse: le chloasma

9. Marcher beaucoup pour éviter le gonflement des pieds et des jambes. La natation sera également utile

La chaleur peut devenir une situation risquée en cas de «coup de chaleur». Et cela est donné lorsque la température corporelle de la femme enceinte dépasse 39 ° C. Outre la température élevée, les symptômes d'un coup de chaleur sont:

- Peau rouge et sèche

- Pouls accéléré et maux de tête

- Étourdissements, vertiges

- vomissements

Avant l'un de ces signes avant-coureurs, vous devez vous rendre immédiatement aux urgences.

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à Comment la chaleur affecte la grossesse, dans la catégorie Maladies - désagréments sur place.


Vidéo: Les maux de la grossesse: comment y remédier? - La Maison des Maternelles #LMDM (Mai 2021).