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Recette de crevettes à la tomate et au fromage pour enfants


Les fruits de mer apportent de nombreux avantages aux enfants. Parmi eux, de nombreuses protéines et vitamines B12 et E. Cependant, il n'est pas recommandé de l'inclure dans le menu enfant avant l'âge de 2 ans, car c'est un aliment qui produit de nombreuses allergies.

Si votre enfant peut déjà manger des fruits de mer et que vous avez vérifié que cela ne génère aucune allergie, il adorera cette recette: Pâtes ou riz aux crevettes, tomates et fromage. Essayez de le préparer avec des spaghettis. Délicieuse!

  • Oignons
  • Tomate écrasée
  • Crevettes
  • Pâtes ou riz (ce que vous préférez)
  • Fromage râpé (parmesan, mozzarella ...)
  • Sel et sucre

Conseil: Vous pouvez garnir le plat d'origan ou de laurier. Vous pouvez également ajouter des légumes, comme des haricots verts.

1. Dans une poêle, faites chauffer un peu d'huile d'olive et ajoutez les oignons hachés jusqu'à ce qu'ils soient tendres et dorés.

2. Ajoutez la tomate écrasée, un peu de sel et de sucre.

3. Ajouter les crevettes coupées en très petits morceaux et cuire environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient chaudes.

4. Retirez la préparation du feu et placez-la sur une base de pâtes ou de riz.

5. Enfin, ajoutez beaucoup de fromage râpé sur le dessus ... et le tour est joué!

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Vidéo: Pâte à la crème aux tomates et crevette (Mai 2021).