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Enfants gloutons et anxieux avec de la nourriture


Les enfants gloutons et anxieux avec de la nourriture ce sont des enfants qui mangent beaucoup. Par conséquent, normalement, les parents le retiennent continuellement en lui disant «ne mange pas trop, tu vas grossir…». Cette attitude des parents peut créer beaucoup d'anxiété chez l'enfant. Plus l'enfant est anxieux, plus il a envie de manger et c'est un cercle vicieux.

L'enfant a besoin d'autres voies d'attention, d'autres soupapes d'échappement comme, par exemple, le sport. Cependant, les enfants gourmands et affamés de nourriture sont souvent potelés et ne sont parfois pas bien acceptés dans les sports d'équipe, ce qui peut créer beaucoup de frustration en raison de la discrimination des autres enfants. Les aspects négatifs comme celui-ci, par exemple, doivent être coupés avec compréhension, le conduisant d'abord à un sport individuel et en quittant le sport d'équipe quand il sera plus en forme.

Il est important de garder à l'esprit que l'enfant qui mange beaucoup renverse votre anxiété avec de la nourriture et le problème de l'anxiété doit être abordé. Lucía Bultó, nutritionniste et auteur du livre Conseils Nutrinanny, insiste sur le fait que «les enfants ne doivent pas être mis au régime. Au contraire, ces enfants doivent suivre un régime alimentaire qui les conduit à un poids idéal et à une alimentation équilibrée».

La psychologue Silvia Alava reconnaît qu '«il y a des enfants plus gourmands que d'autres et qui ont besoin d'un plus grand apport d'énergie. Nous devons éduquer ces enfants sur la quantité de nourriture qu'ils doivent manger et, surtout, sur le choix du type de nourriture. Les enfants qui ont très faim ou qui veulent manger ont besoin d'un contrôle pour éduquer leur appétit et leurs goûts culinaires ».

1. Morceaux de fruits entre les repas. Lorsqu'un enfant quitte l'école très affamé, il ne faut pas lui donner de biscuits pour le divertir, ni de beignets ou de petits pains pré-préparés, mais un sandwich. Et si plus tard ils ont faim entre un repas et un autre, Silvia Álava conseille qu '"il est préférable qu'ils satisfassent leur appétit avec des morceaux de fruits. Entre un repas et un autre, il ne faut pas donner de biscuits. Si l'enfant est particulièrement gourmand, c'est conseillé de lui apprendre à manger, en lui offrant une alimentation saine ».

2. L'eau doit être bien hydratée. Les enfants doivent être très bien hydratés et boire environ un litre et demi d'eau par jour. Lorsque notre bouche est bien salivée, et cela est obtenu en buvant de l'eau, le niveau d'anxiété diminue. Tous les enfants doivent être bien hydratés, c'est essentiel, mais pour ces enfants qui sont particulièrement anxieux et qui veulent manger de plus en plus à cause de cette anxiété, il est très bon de leur donner de l'eau.

3. Contrôlez l'heure du repas. Certains parents se plaignent qu'au déjeuner ou au dîner, leurs enfants engloutissent leur nourriture, ils mangent trop vite. La psychologue Silvia Álava considère que pour manger un premier, un deuxième plat et un dessert, un enfant peut prendre environ 40 minutes, soit deux fois plus qu'un adulte. Les enfants particulièrement anxieux ont besoin de nous pour leur dire combien de temps chaque plat doit durer. Si c'est un enfant de 3 ou 4 ans et que nous parlons d'une soupe, cela doit durer environ 10 minutes. Il est bon de mettre une montre avec des mains pour que les enfants puissent contrôler visuellement, même s'ils ne peuvent pas lire l'heure, comment le temps passe.

Marisol Nouveau.

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